Метка: бессонница

Мозг буквально начинает есть себя, при недосыпании.

Новое исследование показывает, что хроническое недосыпание вызывает повышенную активность в механизме самоочищения мозга, что приводит к разрушению здоровых клеток. Странные, с изменчивыми  очертаниями глиальные клетки, хранители и  дворники вашего мозга. […]

Читать далее

Жасмин в спальне уменьшает стресс и беспокойство.

Запах жасмина так же хорош, как валиум для успокоения нервов, но не обладает побочными эффектами препарата, считают исследователи. Вместо снотворного или антидепрессантов подумайте о том, чтобы наполнить легкие свежим ароматом […]

Читать далее